مع قدوم فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تحتاج البشرة إلى عناية خاصة لحمايتها من الأضرار الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس.
وبحسب الدكتورة أغاريد الجمال، استشارية الأمراض الجلدية والتجميل، فإن أنواع البشرة تنقسم إلى أربعة أنواع رئيسية، الجافة، والدهنية، والمختلطة، والعادية، ولكل نوع منها نظام عناية خاص يتناسب مع طبيعتها.
وأشارت في تصريحات خاصة لـ”بوابة الأهرام” إلى أهمية اتباع روتين عناية مناسب خلال فصل الصيف، مؤكدة على عدة نقاط أساسية.
تجنب المكياج الكثيف
وتنصح الفتيات بعدم وضع المكياج بطبقات كثيفة خلال الأيام الحارة. وإذا كانت هناك مناسبة بعد الظهر، يفضل استخدام مكياج خفيف لأن هذا يساعد في تجنب انسداد المسام وظهور حب الشباب.
استخدام الماسكات الطبيعية
وتوصي باستخدام ماسكات طبيعية مرة في الأسبوع، مثل ماسك عسل النحل وملعقة زبادي ونصف ملعقة ماء الورد للبشرة الجافة. يوضع الماسك على البشرة لمدة عشر دقائق ثم يغسل، مما يساعد في نضارة البشرة وترطيبها.
الاعتماد على المنتجات الطبيعية
تشدد استشارية الأمراض الجلدية والتجميل، على أهمية استخدام مستحضرات تجميل وكريمات مكونة من مواد طبيعية، وتفضل وضع كريم مكون من مستخلصات طبيعية قبل النوم وفي الصباح، ووضع واقي شمس للبشرة الحساسة خلال النهار.
هل المواد الطبيعية كافية لمعالجة البشرة؟
توضح الجمال أن المواد الطبيعية قد تكون كافية للبشرات التي لا تعاني من مشاكل جلدية، ولكن في حالة وجود مشاكل أو عيوب جلدية، يُفضل استشارة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على العلاجات الطبية المناسبة.
وقدمت نصائح إضافية للعناية بالبشرة
استخدام ماسكات طبيعية
– للبشرة الجافة: ماسك عسل النحل والزبادي مرة كل أسبوع أو عشرة أيام.
– للبشرة الدهنية: ماسك عسل النحل مع الليمون وماء الورد.
التغذية الصحية
– الاهتمام بتناول طبق السلطة والإكثار من الفواكه.
– تجنب الوجبات السريعة والابتعاد عن الدهون الزائدة في الطعام.
تناول الدهون باعتدال
– الأكل المعتدل في الدهون يساعد في تجنب تراكم الدهون على البشرة والمشاكل الجلدية الناتجة عنها.
شرب الماء والنوم الكافي
– شرب 2 لتر ماء يومياً.
– الحرص على النوم من 5 إلى 6 ساعات يومياً للحفاظ على صحة البشرة.
ومن جانبها تحدثت الدكتورة منى حسن، أخصائية البشرة والشعر والتحكم في العدوى، في تصريحات خاصة لـ”بوابة الأهرام”، عن أهم المشكلات التي تواجه أنواع البشرة المختلفة في فصل الصيف، وقدمت نصائح للعناية المثالية بها.
أنواع البشرة
– البشرة العادية : بشرة متوازنة ذات نضارة طبيعية ومسام دقيقة. مع تقدم العمر وعدم الاهتمام بها، قد تتحول إلى بشرة جافة.
– البشرة الجافة : تحتوي على دهون أقل، جلدها رقيق وتكون عرضة لظهور التجاعيد المبكرة.
– البشرة الدهنية: عرضة للحبوب وزيادة الدهون، ولا تكون عرضة للتقدم في السن أو ظهور التجاعيد.
– البشرة المختلطة: تجمع بين البشرة الجافة والدهنية، حيث تظهر الدهون والزيوت في منطقة T-zone (الجبين والأنف والذقن).
– البشرة الحساسة: وهي حالة بشرة وليس نوعها، ويمكن أن تختلط مع أي نوع من الأنواع الأربعة المذكورة.
المشاكل التي تواجه البشرة في فصل الصيف
التصبغات والكلف
وذلك نتيجة التعرض المباشر لأشعة الشمس الضارة.
تآكل الأنسجة وألياف البشرة
ويحدث ذلك بسبب التعرض لأشعة الشمس بدون وقاية، مما يؤدي إلى تكسير الكولاجين والإيلاستين وفقدان المرونة والنضارة.
حب الشباب
ويظهر بسبب الإفراط في التعرق وزيادة الدهون، مما يؤدي إلى انسداد المسام وظهور البثور.
الطفح الجلدي والتهاب البشرة الجافة
ويحدث بسبب التغيرات الجوية، مما يؤدي إلى جفاف الجلد وظهور التجاعيد.
نصائح لتفادي مشاكل البشرة في فصل الصيف
1. شرب الماء الكافي من 8 إلى 10 أكواب يوميًا للحفاظ على ترطيب الجلد ومرونته.
2. استخدام واقي الشمس ويكون بمعدل حماية لا يقل عن 30٪، ويتجدد كل ساعتين.
3. استخدام غسول مناسب لنوع البشرة .
4. ترطيب البشرة ويتم مرتين يوميًا باستخدام مرطب مناسب.
5. تقشير البشرة أسبوعيًا وذلك لمنع انسداد المسام وتقليل ظهور البثور.
6. التقليل من مستحضرات التجميل في فصل الصيف.
7. الاهتمام بالتغذية الصحية : وتجنب الدهون غير المفيدة.
الروتين اليومي والأسبوعي للعناية بالبشرة
الروتين الليلي
1. غسول البشرة : استخدام غسول مناسب لنوع البشرة:
– البشرة الدهنية: غسول بقوام جل يحتوي على ساليسيليك أسيد ونياسيناميد.
– البشرة المختلطة: غسول بقوام فوم.
– البشرة الجافة: غسول بقوام كريمي.
2. التونر : للتنظيف العميق وترطيب البشرة وتقليل المسام، مثل ماء الورد أو جل الصبار.
3. السيرم :
– سيرم الهاليرونيك أسيد للبشرة المعرضة للتصبغات.
– سيرم الريتينول للبشرة المعرضة للحبوب والتجاعيد.
– سيرم النياسيناميد يستخدم 3 مرات أسبوعيًا.
4. المرطبات والكريمات الليلية
– البشرة الجافة: مرطب بقوام كريمي.
– البشرة المختلطة: مرطب بقوام لوشن.
– البشرة الدهنية: مرطب بقوام جل بدون زيوت.
الروتين الصباحي
1. غسل البشرة بالغسول المناسب.
2. استخدام التونر والسيرم.
3. وضع واقي الشمس بمعدل حماية لا يقل عن 30٪ ويتجدد كل ساعتين.
الفرق بين الروتين اليومي والأسبوعي
– الاسكراب الأسبوعي : يفضل أن يكون طبيعيًا مثل:
– اسكراب القهوة وبياض البيض مع النشا.
– اسكراب القهوة مع زيت جوز الهند.
– اسكراب زيت شجرة الشاي الأخضر لتنظيف المسام والتخلص من البكتيريا.
نصائح اختيار منتجات العناية بالبشرة
– للبشرة الدهنية: منتجات تحتوي على فيتامين سي، الشاي الأخضر، الليمون، الصبار، وورق السدر.
– للبشرة الجافة : منتجات تحتوي على الحليب، الزبادي، زيت جوز الهند، زبدة الكاكاو والشيا.
– للبشرة العادية : منتجات تحتوي على مضادات الأكسدة للحفاظ على نضارتها.
بفضل هذه النصائح والإرشادات، يمكن الحفاظ على بشرة صحية ونضرة خلال فصل الصيف، بعيدًا عن تأثيرات الطقس الحار
